виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Зачастую к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.