виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на развитие физической силы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную диету, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.